समय से पहले यानी युवावस्था में ही त्वचा पर झुर्रियां पड़ना आज के दौर की एक बड़ी समस्या बन चुकी है। इससे कई लोग परेशान हैं। त्वचा संबंधी एक अन्य बड़ी समस्या है मुंहासे, जिससे आज की युवा पीढ़ी जूझ रही है। त्वचा के खराब होने, कम उम्र में ही त्वचा पर झुर्रिया पड़ने, त्वचा पर चकत्ते पड़ने और चेहरे पर मुहांसों की सबसे बड़ी वजह है हमारी खराब लाइफस्टाइल, जिसका डाइट भी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हम अपने खान-पान पर ध्यान देकर त्वचा संबंधी इस समस्या का समाधान आसानी से कर सकते हैं। लखनऊ के डॉ. जी.एन.यादव फिजियोथैरेपिस्ट  ( बी.एस.सी .,डी.पी.टी.,बी.पी.टी.) बता रहे है , खान-पान की उन 5 चीजों के बारे में जो त्वचा पर सीधा असर डालती हैं।

  • तली-गली चीजें खाना 

     

    डीप फ्राइड वाली चीजें चाहे वह भटूरा हो या पुड़ी या फिर कचोरी-समोसा-पकोड़ी, का त्वचा पर बहुत ही निगेटिव असर पड़ता है। बॉडी को एक निश्चित मात्रा में तेल की जरूरत होती है (अधिकतम 20 मिली प्रतिदिन), लेकिन इससे ज्यादा लेने पर उसका प्रभाव शरीर के अन्य अंगों के साथ-साथ